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老手的玩法戒手yin固肾功能够做俯卧撑或者深蹲么?

编辑: 论据翰林百科网    来源:用户发表   发布时间:2017-9-14   点击次数:24



戒手yin固肾功能够做俯卧撑或者深蹲么啊?


【知识探讨】

深蹲和固肾功哪个好
两者所产生的效果不同,根据个人自己选择。 固肾功也叫提肛功,日常生活中行路、乘车、开会、聊天时随机练习。用逆腹式呼吸,吸气时上提谷道(收缩肛部扩约肌,老手的玩法如忍大小便状),小腹尽量内凹,胸部凸出。呼气时放松谷道,小腹尽量凸出,胸部内凹...

手淫引起的肾虚导致头发变少,变细变软,该怎么办...
就像先前所说,手.淫是赔本的行为,做多做少仅仅是...固肾功每天睡前都做,总体控制在一个多月1次遗精,...二、就是每周做两次深蹲,可以买杠铃,三、就是做...


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