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原标题:保姆狠心喂半包盐2岁童!宝宝的盐摄取量怎么抓?

因为2岁的小男孩哭闹不吃饭,俄罗斯传出一名保姆毒杀凯发体育官网男童。不耐烦的她将半包约50克的盐巴,全倒入热粥中,强迫喂男童吞下,小男孩吃了作呕并失去意识,最后因为盐中毒而死亡,近日法官判该名保母以谋杀罪起诉,处14年有期徒刑。

据英国镜报,这名年仅25岁的保姆Yana Deinesh,事发当天在雇主家,不满男童情绪化,所以决定惩罚他,抓起半包盐混入粥裡强行喂食,男童吃了之后觉得恶心并失去意识,保姆才惊觉不对,男童被送往重症监护室之后依然宣告不治。

调查人员说,男童体内的盐剂量超过正常的60倍,Deinesh被捕之后全额招认,深感懊悔,她说自己完全没有想杀死小孩的意图。不过,检察官Vadim Kuchin对外声明“就算是成人也无法自愿吃进这么多的盐。”,因此仍将此案以谋杀案侦办。

正常的盐摄取量是多少?

成人每日钠总摄取量不宜超过6克的盐,上述男童被一次性喂食50克的盐,所以抢救之下依然死去。不论是一般人或是高血压患者,若能减少盐的摄取量,就能降低血压,特别是高血压患者,每日盐分摄取若能降低至6克以内,则血压平均可下降2~8 mmHg,相当于每日服用1颗长效型抗高血压药物的效果!

对于小孩来说,盐吃多了,会怎么样?跟成人一样,从小就会累积高血压风险,至于长期血压高就容易导致心脏病、中风等心血管相关疾病。并且,过多食盐摄取,会抑制钙质的吸收,会造成小孩年纪轻轻就缺钙、影响健康。

你的小孩应该吃多少盐?

1岁以下的小孩食物不加任何盐。1-3岁上限为2克,3-6岁上限为3克,7-10岁为5克,超过10岁,上限为6克。家长可以从自己的饮食回推。

成人食盐上限为每天6克,大概是三餐清淡+不吃任何零食的状态。因此,家长一天食物总量的1/6大概就是1克的食盐摄取量。如果要精确的执行,1克食盐(400毫克的钠)=6㏄酱油。以这些指标去注意小孩饮食,就比较容易了。

小孩不吃辅食,加点盐可以吗?

医生也建议,不爱吃辅食的小孩,家长可以煮香菇鸡汤、蔬菜汤,以汤煮粥,可以用等级好一点的米去煮,反正小孩吃很少;使用当令的食材,新鲜又便宜。还可用萝卜、菜头、牛肉、鱼、地瓜、南瓜等食材,都不用加东西就很好吃。

如果幼儿还是不吃辅食,最好让儿科医生评估,或是直接咨询营养师也可以。在此也提醒外卖人群,盐摄取太容易超标,记得提醒店家烹调时减少盐及酱料使用,少吃含盐量高的食物如咸酥鸡、酱烧炭烤、火锅汤底等等,才不会慢性扼杀自己的健康。

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